Ozývam sa po trošku dlhšej odmlke, ale dúfam, že mi to prepáčite, boli totiž sviatky. A poznáte to. Cez sviatky si jednoducho človek dopraje, a aj moje kilá šli trošku smerom nahor. Preto som sa rozhodla s písaním blogu počkať, aby som vám mohla zreferovať celé moje kompletné snaženie.
Ale pekne po poriadku.
Keďže sa poznám, ešte pred Vianocami som spravila jedno kontrolné meranie. Bolo to zhruba 20. 12. 2014, čiže približné tri týždne užívania molekulárneho vodíka a shake-u. Postavila som sa na váhu a nič prevratné som naozaj nečakala. Nervy pred koncom roka totiž spôsobili, že po príchode z práce som doslova "požrala", čo som uvidela - piškóty, keksy, buchty... Jediné, čo som naozaj dodržala, bol môj cvičebný plán a aerobikovala som skoro až do spomínaného 20teho. Po postavení na váhu som však bola milo prekvapená, váha ukazovala 68kg, teda -4kg dole z mojej predošlej váhy. A to bez obrovského dietovania, aké som zažila predtým. Takého, že človek by zjedol aj omietku. Naozaj ma to povzbudilo a dodalo mi silu v mojom boji ďalej. Uvedomila som si, že ak sa budem naozaj snažiť (pretože toto sa za ozajstnú snahu považovať naozaj nedalo) dosiahnem túžených výsledkov...
No a potom prišli sviatky. Doma. Pri mamičke. S koláčmi. A inými dobrotami. A návštevami, kde si dávame "zo slušnosti".
Po Novom roku som naozaj niekoľko dní zberala odvahu postaviť sa na váhu. Keď som sa ale konečne odvážila odvážiť (možno nie je náhoda, že tieto slová sú si akoby podobné) váha ukazovala 71kg. Také strašné to nebolo, podľa rádií som bola stále vo vianočnej norme väčšiny jedákov. Ale aj tak. Zhrozila ma tá nepriama úmera. Ako dlho sa musí človek snažiť, aby zhodil pár kíl a potom stačí niekoľko dní uvoľnenia a nestráženia váhy a jeho snaha je preč. Ale čo už. Človek si musí dopriať, veď o tom je život. Poznám sa a viem, že keby som sa ešte aj cez sviatky strážila v jedení, neužila by som si ich. Nedostala by som sa do tej pravej oddychovej pohody, kde človek nemusí naozaj nič. Fakt naozaj nič.
A tak som teraz prešla na ozajstný fitness režim. Pondelok aerobik, streda fitko, štvrtok plávanie a sobota fitko. Každé ráno užívam proteínový shake, molekulárny vodík a večer pred spaním tak isto molekulárny vodík. A voda, veľa vody. Už len môj deň začína krásnym pollitrom. Keďže pracujem a nie som žiadna supergazdiná, stravujem sa v jedálni, kde obedujem normálne jedlá. Večera je však pre mňa diétna, morčacie maso a dusená zelenina. Sladkosti sa snažím obmedzovať, no úplne nevynechávať a snažím sa do jedálnička zaradiť aj desiaty a olovranty. Snažím. Nie je to vždy jednoduché.
Momentálne sa mi podarilo zraziť váhu späť na predvianočný štart, tj. 68kg. Uvidíme ako to bude pokračovať. Nie je to však jednoduché, stojí ma to ozajstný sebazápor, najmä večerné pečivo. Zbožňujem totiž čerstvý chleba, ktorý upečú ešte večer namazaný maslom a veľa veľa šunky...
To je ale jedno, skúsim moje skoro dvojmesačné snaženie zhrnúť: bez akejkoľvek extra snahy šli kilá dole, len s použiťím shake-u a molekulárneho vodíka. Takže funguje to. Len sa musíte aj trošku hýbať, nemusia to byť však hodiny vo fitku. Teraz som pridala aj to moje snaženie, uvidíme, čo sa stane. Možno sa pýtate, prečo sa teda snažiť, keď to ide aj bez námahy. Moja odpoveď je jednoduchá, robím to kvôli svojmu zdraviu. Lebo kým nebudem zdravá, nebudem asi nikdy štíhla a ani pekná.
Takže tak. Ozvem sa znova čoškoro. Sľubujem. Už mi to nebude tak dlho trvať. Pa
PS: Pripájam aj fotku mojich nových fitness raňajok.
PS2: Moje miery:
Váha - 68kg (-4kg)
Prsia - 92cm (-8cm)
Boky - 98cm (-3cm)
Pás - 85cm (žiadna zmena)
